[...] do góry i pomalowane w przenajróżniejsze kolory. Na ławce siedzi starszy facet, który bardzo zaczął mu się przyglądać, a kiedy ten się oddalił zaczął iść za nim. Pank idzie dalej ale czuje, że ktoś go sledzi, odwraca się i mówi: - Dlaczego za mna idziesz i co mi się tak przyglądasz, nie widziałeś nigdy panka czy co? A facet na to: - Dwadzieścia [...]
[...] - Nie, Grzesiu dzwon na policje - Ale panowie, no po co takie ceregiele, latanie po sądach, punkty karne... daje 100 zł i zapominamy o sprawie, co ??? - Nie, Grzesiu dalej wyciągaj telefon i dzwon po gliny - Dobra moje ostatnie słowo - 200 zł i więcej nie dam ani grosza - Nie... facet z merca wqrviony na maxa: - dobra to hvj wam w dupe - [...]
No to jeden bez sensu. Jedzie chłop na rowerze, policjant zwraca mu uwage, że tu nie wolno pływać a chłop dalej rąbie drzewo. Jaki z tego morał?? Lodówką sie nie ogolisz. Jaki jest szczyt głupoty?? Kupić portfel za ostatnie pieniądze. Szczyt bezrobocia?? Pajęczyna między nogami prostytutki Żeleś dobre kawały :D Ja znam jeden z wojskowych :D Co ma [...]
[...] slucham. Wieczorem pod latarnia stoi pijany gosc i krzyczy: - otwieraj! Podchodzi do niego milicjant i pyta o co chodzi. Na to gosc: - Zona mnie do domu nie chce wpuscic!! i dalej sie awanturuje. Milicjant: - Niech pan poczeka, ja to zalatwie. Halo! Milicja! Prosze otworzyc! cisza... - Halo! Milicja! Otwierac! cisza... - Niech pani nie udaje! [...]
Ja natomiast o Ostrovi nie powiem złego słowa. W smaku jest bardzo dobra (wanilia) i potafi dobrze urozmaicić posiłek potreningowy. Zjadam co prawda tylko 30g codziennie, ale nie zauważyłem jakich negatywnych skutków. Pozytywnych też nie:-D Traktuję ją bardziej jako źródło BCAA. A ile już tego zjadłeś? Wanilia i banan zaj**iste, tiramisu takie se. [...]
@nieraz-Od stycznia mamy zostać objęci jakimś programem testowym - aplikacja do monitorowania postępów, wyglądu itd. To będzie plan z centrali (Zielona Góra) czy Wasz własny regionalny. A odważniki rządzą chłopaki z centrali takie silne że aż strach a przy tym ta wydolność . Tylko tą wiedzę sprzedają za dużą kasę. Raczej jakaś aplikacja (program [...]
[...] mimo próby wprowadzenia sugestii Nighta po ostatnim treningu ciągle coś mi dziś nie pasowało kiedy wykonywałam to ćwiczenie (ułożenie było wg zaleceń :-) )... Tu czeka nas dalej praca nad wykonaniem ćwiczenia. ale spokojnie - ogarniemy. Na żywo byśmy załatwili sprawę na jednym treningu - przez neta tak prosto nie jest. potwierdziły się moje [...]
[...] mimo próby wprowadzenia sugestii Nighta po ostatnim treningu ciągle coś mi dziś nie pasowało kiedy wykonywałam to ćwiczenie (ułożenie było wg zaleceń :-) )... Tu czeka nas dalej praca nad wykonaniem ćwiczenia. ale spokojnie - ogarniemy. Na żywo byśmy załatwili sprawę na jednym treningu - przez neta tak prosto nie jest. potwierdziły się moje [...]
[...] Bardzo ładnie było - dokładnie tak jak chciałem, żeby było to ćwiczenie wykonywane. A później będzie też paliło - ale dasz radę, ja w Ciebie wierzę. cieszę się - to jadę dalej z tym koksem (tj. ćwiczeniem) :-D 3. Wyciskanie sztangielek siedząc na ławce z pionowym oparciem p+12/p+10/8/8/16+ 6kg x p+12 / 7kg x p+10 / 8kg x 8 / 8kg x 8 / 6kg x [...]
[...] zrobić synowi obciachu, który czekał na mecie rodziców i miał przebiec ostatnie 100 m (razem 1km), to udało mi się wyprzedzić jedną mamę z naszej klasy :-D i syn mógł pobiec dalej :-) Potem okazało się, że rodzice również dostawali dyplomy, którym się pochwalę, a co tam :-D Za rok powiedziałam nie biegnę }:-( Chociaż mąż zapowiedział, że mnie [...]
[...] zrobić synowi obciachu, który czekał na mecie rodziców i miał przebiec ostatnie 100 m (razem 1km), to udało mi się wyprzedzić jedną mamę z naszej klasy :-D i syn mógł pobiec dalej :-) Potem okazało się, że rodzice również dostawali dyplomy, którym się pochwalę, a co tam :-D Za rok powiedziałam nie biegnę }:-( Chociaż mąż zapowiedział, że mnie [...]
[...] treningu 10g Pure BCAA 4. Przed aero 3 caps Amino BCAA 5. Przed snem 2caps IronTest + ZMA + 1cap Melatonina 6. Po 2 posilkach 3caps Omega-3 Jak juz pisalem po iron pump dalej pompa maksymalna. Fajne samopoczucie. W polaczeniu z Burn Shape, bardzo duza potliwosc- juz po rozgrzewce ladnie leci. Lekkie pobudzenie, po zamuleniu w pracy wraca [...]
[...] ze "wsparciem sojowym". często z trudem uzyskaną masę topiło się w bełtach i mózgoje...ach (no i dlatego nie waże teraz przynajmniej 110). teraz młodzież dalej wali nafte może nawet więcej ale ilu jest takich co do tego walą omkę rozpisaną przez handlarza bez pojęcia w wieku nastu lat a jak tylko rusza opuchlizna ruszają w [...]
[...] tych dwoch cwiczeniach wygladalem juz jak po saunie do tego mialem wrazenie, ze ktos wredny chce mi za wszelka cene wyrwaz 2-glowe i prostowniki zastanawia mnie jak bedzie dalej z martwym. mam slabe nogi i srednie plecy. ciekawe jak to bedzie szlo z wiekszymi ciezarami, ale wszystko powolutku. 3. wyciskanie na plaskiej- 12x40, 10x60, 8x70, 5x75 [...]
[...] jest codziennie? Ale widze ze nie odpuszczasz i dajesz z siebie wszystko. Zaczynam sie lekka bac, ze bedziesz mial postepy (z czego sie ciesze) a u mnie zostanie constans . P.S: Cos sie Obliques nie zglasza do naszego jury. Czekamy dalej czy wybieramy inna dziewczyne do jury oceniajacego? Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-11-11 00:44:30
[...] mnie tez czy na pewno jechac 4tyg na zerowym bilansie czy moze w przypadku ckd lepiej jest przyciac 200-300 juz na poczatku i za jakis czas ewentualnie dodac, jechac tak dalej albo odjac znowu. jak wiemy to obliczanie bilansu zawsze jest tylko teoretyczne i nigdy nikt w to idealnie nie trafi, zawsze trzeba obserwowac. czasem ustawimy sobie [...]
[...] zeby jesc max 2g na kg suchej masy bo inaczej organizm nadmiar bialka zacznie przeksztalcac w glukoze i wywali nas z ketozy. jesli nie mozemy w nia wejsc znaczy, ze trzeba dalej ciac bialko. nastepnie weglowodanow max 20g reszta tluszcz. troche sie to rozni od tego co pisal qazar. tu kolezka ma max 160g bialka i patrzy czy nie przyciac go [...]
Wiesz co przeczytałem chyba cały twój temat i z tego co tutaj piszesz to według mnie powinieneś już zredukować się do 80 kg i cisnąć masówke a Ty dalej na tym samym etapie jesteś co na początku :P Albo coś tu się nie zgadza z prawdą albo przeczysz prawą natury :D
Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!
